声音又薄又瘪，听上去有憋气感，
像是从口腔里挤出来的一样，
甚至还有点“夹子音”！
这类挤嗓子的声音问题你也有吗？
其实，挤嗓子的情况在很多人配音时都时有发生，之所以会出现这一问题，原因无外乎有三：
01
气息调动力差
在发声时，如果我们将注意力都放在口型、咬字，把字作为重点，让下巴、舌头、喉咙和声带都过分用力，而忽视气息和发声的话，就会让气息与声带闭合错位。再加上发高音调时过度强调用力，就会使脖子周围的肌肉包括假声带会干扰到声带正常的闭合与振动，让气息输出有明显的“憋一下”、“哽一下”的感觉，从而不可避免地出现了“挤嗓子”的现象。
（图片源自网络）
02
气息重心错误
一些人在发声的时候会出现气息会没有支撑点或是气息过于悬浮，用大量的气息去冲击声带的问题。而这种气息对声带的巨大冲击力，就会让人下意识地想去挤压嗓子。还有很多人认为，只要声带闭合多了，亦或是气息多了，音色也会随之变好。但其实这些都是不对的，发声的关键在于平衡协调。如果找不到气息重心，主动过分用力的话，是不能无法实现良好的配音效果的。
03
喉位偏移
“挤嗓子”问题发生时最明显的一个特征就是喉位高，口腔开合度小。由于出现“憋”这种情况最主要原因就是发声前喉位先移动，声带先拉扯了。而这就会让气息在经过声带的时候，喉原音共鸣不足。发声起点一旦出现了错误，那终点肯定也不会对，最终导致夹子音。
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而一旦养成了“挤嗓子”的习惯，就很容易由于声带闭合不拢，导致声音嘶哑，形成声带小结，进而造成不可逆的伤害，破坏今后的发展。
可以说，“挤嗓子”这一行为在配音发声时是万万不可取的。那么，我们要如何纠正这一不良习惯呢？
找到正确的呼吸方法
01
发声时正确的吸气方式应该是要把所有的气息都吸到腰腹部甚至整个后背上，让身体有充分吸气后整个扩张开的感受，像是吹满了气的气球一样。不要只是把气息吸到胸腔就停止了，这样是不足以支撑接下来的发声的。所以说，我们一定要找对呼吸方法。
我们可以尝试深吸气，想象自己要用吸来的气将线穿过针孔，让气息穿过胸腔进入到腹腔中。这时，我们可以把手叉在腰上，如果气息吸得足够深的话，我们就会明显感觉到腰两侧、后背、双肾的部位都有明显的膨胀开的感受。此时，一定要保持好这种吸气的力量，不要懈怠，然后慢慢地、缓缓地向外吐气。
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在吐气的过程中，也要时刻绷紧，把力量集中在腰上，产生一种对抗的感觉。千万不要和气球泄气一样一下子就放松下来，也不要让肚子软塌塌的，更不要轻易地把气息尽数吐出；而是一定要有控制性地用腹部的力量把气一点一点地推出来。
如果刚开始练声时，很难坐着或是站着找到这种呼吸感受的话，可以先平躺在床上，全身放松后去感受气息直达腰腹间，多加尝试后再慢慢的在站立位时找感觉。
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变换发力重心
02
要想摆脱“挤嗓子”这一陋习的话，就得先把高度注意咬字和口型，脖子周围肌肉先用力的习惯改掉，然后再将力量的重心转移到腰腹的呼吸肌肉群上去。虽然吐字归音对于配音而言十分重要，但也不要一昧地偏执于咬字的清楚与否，口型的开合度是否正确恰当。因为发声最需要的是积极的发声状态，合适的气息储备以及适当的气息供给。哪怕是在吸气之后，也不必故意闭合声带。直接调动气息，自然无强制地闭合声带，就能匹配发声。无需再往喉咙里去添加额外的力量，也不用刻意去要求口型。
正确的咬字应该是在唇齿舌牙在发声时，在需要咬字的那一瞬间快速、准确的瞬时定型发力。在已发出正确的声母后，就不要再去留恋和强制继续用力了。可以说，无论是口型还是咬字，这一切的前提在于腰腹和声带的匹配，所以要变换发力的重心到腰腹上才行。
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掌握口腔共鸣
03
所谓口腔共鸣是指声音从口腔以及喉头上部的咽腔中所获得共鸣，它是发声的重要部分，也是胸腔共鸣和头腔共鸣的基础。对于配音而言，口腔共鸣能让声音明亮、靠前、集中，易于和头腔取得联系，减少咽喉负担，保护声带。
学会口腔共鸣的第一步需要先让口腔中的各个有关部分，诸如唇、齿、牙、舌以及相应的咽、喉自然松开，会厌轻轻抬起，进而让咽、喉腔保持通畅，口腔壁、咽腔壁的肌肉积极且坚硬。在发声时，口腔要上下开合，微提笑肌，下颚自然下落并稍稍向后拉，让上颚产生上提感。
只有这样掌握好了口腔共鸣，才能保证声带发出的声波能随着气息的推送离开咽喉流畅向前，从而在口腔的前上方，也就是硬腭的前端集中反射，引起振动，获得更好的共鸣效果。
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其实，任何好声音的前提都是要保持一个良好的声带健康和正确的发声方式。因此，绝不能容忍“挤嗓子”这类坏毛病。虽然这一陋习并非一朝一夕就能改掉，但只要我们重视起来，按照正确的方法加以练习，成功便指日可待！
END
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