何婉婉中医：胃病比较怕的6种食物！再馋也要忍住，否则胃镜都救不了你

何婉婉中医：胃病比较怕的6种食物！再馋也要忍住，否则胃镜都救不了你

何婉婉 广州中医药大学副教授 副主任医师，擅长：反流性食管炎、急慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡，肠易激综合征、功能性消化不良等脾胃问题。定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

胃不舒服的感觉，相信很多人都体会过。反酸、嗳气、胃胀、胃痛……这些症状不仅影响生活，还可能慢慢拖成更严重的问题。很多人觉得胃病靠养就行，但其实防比养更重要，尤其是饮食上，有些食物对胃的伤害特别大，长期吃下去，胃病只会越来越重。

今天就来盘点6种最伤胃的食物，胃不好的人一定要管住嘴。

1.烧烤和腌制食品

火腿、腊肉、咸菜、烤串……这些食物风味独特，吃起来很过瘾，但它们对胃的伤害是慢性的。长期高盐饮食会让胃黏膜反复受损，最终可能导致萎缩性胃炎，甚至增加胃癌风险。

2.高度酒

酒精对胃黏膜的刺激是直接的，尤其是酒精度数超过20度的烈酒。大量饮酒可能引发急性胃炎，甚至胃出血。酒精还会促进胃酸分泌，加重胃部不适。如果实在要喝，尽量选低度酒，并且控制量，避免空腹饮酒。

3.辣椒和大蒜

辣椒的辛辣成分会刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心的症状，甚至引发胃痛。大蒜虽然杀菌，但含有硫化物，会刺激胃酸过多分泌，胃溃疡或胃炎患者吃了可能加重病情。胃不好的人，辛辣食物能免则免。

4.夏天的冰西瓜

冰镇西瓜本身性寒，冰过后寒性更强，吃多了容易导致胃痉挛、腹泻。胃寒的人尤其要少吃生冷食物。

5.巧克力

巧克力含糖量和脂肪量都很高，会刺激胃酸分泌，加重胃部灼热感。同时，高脂肪食物消化慢，容易引起胃胀、消化不良。胃不好的人尽量少吃甜腻的食物。

6.油炸和油腻食物

炸鸡、肥肉、油条……这些食物消化难度大，会增加胃的负担，导致胃胀、恶心，甚至诱发胃炎。胃动力不足的人更要少吃油腻食物，避免加重不适。

胃病不是一天形成的，养胃也不是一朝一夕的事。想要胃好，关键还是管住嘴，避开这些伤胃的食物，减少对胃黏膜的刺激。同时，规律饮食、细嚼慢咽、避免过饥过饱，才能真正让胃慢慢恢复健康。返回搜狐，查看更多