枣子和香蕉可以一起吃，两者成分不会发生反应产生有害物质，一起吃并不会对身体产生危害。且枣子和香蕉一起吃，对肠道菌群有调节作用，可促进食物的消化吸收。
枣子和香蕉均富含膳食纤维，可促进肠道蠕动、软化粪便，有润肠通便的作用，一定程度上也可改善肠道菌群。两者还含有维生素、蛋白质等营养物质，适量一起吃，搭配健康的生活习惯，可为机体补充能量、提高身体素质。但由于枣子和香蕉均含有较高的糖分，对于血糖偏高者，建议避免一起过量吃，以免使血糖难以控制。
枣子属于温补类食物，香蕉性寒，虽然可以一起吃但应避免过量食用，以免出现消化不良、腹泻等不适反应，同时对于胃肠道较弱者，过量同食后，更易出现不适症状，因此应适量食用。