阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁骨下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。用食指沿着小腿内侧向上推，抵达膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷中取穴。该穴善健脾祛湿，如存在湿气重所致的大腿水肿粗壮，可按此穴消除；
血海：血海穴归属于足太阳脾经，取穴时屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖,2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、贫血、腹痛等作用，可按此穴瘦大腿减肥；
伏兔：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。该穴可健脾利湿、通行经络，治疗腰痛膝冷、下肢麻痹，也可起到一定的瘦大腿作用；