荸荠煮10-20分钟才算熟,如果用高压锅来煮荸荠,只要煮5-10分钟即可。不要煮的时间过长,以免影响荸荠的口感和营养价值。
荸荠又叫马蹄,可以生吃,也可以熟吃或是在做菜来食用。如果想要煮熟吃,一般需要煮10-20分钟,煮出来的荸荠比较脆嫩,而且汁水丰富。如果用高压锅来煮荸荠,则所需的时间就比较短,只需要5-10分钟就可以了。
如果喜欢比较脆生的荸荠,可以只用高压锅煮5分钟左右。如果荸荠煮的时间过长,可能会导致荸荠中的水分流失,营养物质也会流失,导致荸荠变得干瘪,口感变沙,会降低食欲,也不利于营养摄入。
荸荠含有比较丰富的营养物质,而且口感甜脆,可以适量食用。如果一次性吃了较多的荸荠,可能会引起消化不良,出现腹痛、腹胀等不适症状。